"Ik had twijfel of de groep wel voor mij geschikt was. Nadruk ligt op transformatie, ik heb wel behoefte aan coaching en inspiratie maar ik sta zelf niet achter het idee van een gegarandeerde transformatie. Ik kreeg daar wat weerstand bij. Grootste uitdaging was onderzoeken of ik de ‘committent’ wilde aangaan, en of ik er de tijd voor had. Tijdens de reis… Het ademwerk en de ademsessies gaven voor mij het meest bijzondere resultaat. Op dat moment, de inspiratie die ik ervaar, de levenskracht en de energie die gaat stromen. Dit is een significant verschil met voordat ik ga ademen. Je doet iets met de energie met de space wat voor een extra diep effect zorgt. Ik heb zelf alleen moeite om wat ik dan ervaar, vast te houden, het verhoogde energie, levenslust, zin in het leven, gaat ook weer naar de achtergrond als de ademsessie weer voorbij is... Ik weet niet zo goed hoe ik daar mee om moet gaan, en zie dit ook een beetje als een tijdelijke high en geen constructieve oplossing voor iets...... Als toevoeging wil ik zeggen dat ik de persoonlijke ademreis veel aan gehad heb, waar ik de ruimte voelde om alles te laten gaan en echt goede begeleiding heb gehad om dat proces aan te gaan van huilen, schreeuwen en lachen. De belangrijkste les die ik leerde van de reis met Nathan is trouw zijn aan mezelf, het ongemak van de confrontatie aangaan. Mijn kwetsbaarheid laten zien. Laten zien wie ik ben, ook al voelt dat soms ongemakkelijk. Als iedereen bijv. happy is, durf ik dan te laten zien dat ik er anders bij zit... Na de transformatie… Ik zie het zelf niet als transformatie, maar wel als verschillende processen die in gang zijn gezet. En er zijn ook inzichten voorbij gekomen, die nog steeds aan het doorwerken zijn. Ik ben serieus gaan kijken naar het werk wat ik nu doe, en heb een aantal cliënten durven loslaten maar een aantal nog niet. Ik ben begonnen bij een houtwerkplaats dat is de grootste verandering die ik nu aanga. Ik zit nog in een proces van opruimen, rust nemen. En oriënteren op vervolg stappen. En ook heb ik een spiegel voorgehouden gekregen van gedrag wat ik niet dienend vind."

Remko Adema

"Fantastische ervaring! Hele mooie aanloop, inleiding ernaartoe. Veilig, humoristisch en connecting. Veel over m'n lichaam geleerd en los kunnen laten. Voelt goed. Dankjewel! Zeker een aanrader voor een ieder die nieuwsgierig is, rust wil en het gevoel van leven!"

Cor de Haar

"Het was zeer intens. Een van de mooiste reizen die ik ooit gemaakt heb. De opbouw heb ik als heel fijn ervaren en de begeleiding van Nathan was fijn en liefdevol. Ik ga alle keren volgen zo goed is het bevallen. Dank lieve Nathan"

Richard van Benthum

"Hele authentieke ervaring waarin Nathan ons liefdevol begeleidde tijdens verschillende activiteiten zoals een ijsbad en verbonden ademhalingsessie. Zijn betrokkenheid is erg fijn en de sfeer voelde heel vertrouwt. Graag weer een keertje!"

Tymen Schuurmans

"Heel erg genoten van deze dag. Ijsbad, in het bos spelen, goede gesprekken, en een diepe ademsessie die veel met mij deed onder goede begeleiding. Erg aan te raden!"

Justin Timmer

"Een prachtige dag gehad!! Diep respect voor de manier hoe Nathan een groep kan faciliteren en op een natuurlijke manier kan uitnodigen een proces aan te gaan. Ik ben veel thema's tegen gekomen en heb het gevoel dat ik meer van dit soort dagen bij wil wonen, heb er enorm veel aan gehad!"

Erik Ottema

"Ik ben bij 3 van de 4 ademsessies geweest en het was voor mij elke keer weer een cadeautje om hierbij aanwezig te zijn. Nathan is een heel fijne host met kennis, humor, ervaring en biedt een mooie en veilige plek om naar binnen te keren dmv de adem. Of je nou wel of niet bekend bent met ademwerk maakt hier niet uit, Nathan begeleidt je in een bijzondere en intense reis ❤️"

Rik Luurtsma

"Ik heb 1-op-1 coaching bij Nathan gedaan. Vooraf wist ik niet zo goed wat het me precies kon bieden. Ik had voornamelijk last van gevoelens die vast zaten, overdenken waar je niet uit komt. Nathan heeft me verschillende handvatten gegeven om daar mee om te gaan: het uiten als kunst, erom lachen, of letterlijk een fysieke beweging maken. Het heeft me doen inzien dat weten niet alleen in je hoofd zit, maar ook in je hart, in jezelf uiten. In humor. Het fijnste aan de coaching is dat ik me begrepen voelde. Nathan kan goed luisteren, ik voelde me vrij om alles te delen. Zoals bijvoorbeeld een behoefte aan bevestiging die ik ook tijdens de coaching voelde. Nathan heeft me uitgenodigd daar dieper in te duiken. Dat heeft me geholpen. Later die week was ik bij familie, in een situatie waar ik me aangevallen voelde. Ik heb toen, doordat ik dat gevoel verder onderzocht heb, veel meer rust kunnen bewaren. Ik ben niet boos geworden. Daardoor liep de situatie totaal anders! Ik was heel trots. Ik zou coaching bij Nathan aanraden. In het bijzonder aan mannen die het moeilijk vinden zich open te stellen, want bij Nathan is het duidelijk dat hij goed luistert en je alles kunt zeggen."

Balder

"Toen Nathan mij vertelde over de Deep Dive was ik net klaar met mijn opleiding. Ik had twijfels over de kwaliteit van de transformatie en was schichtig voor het feit dat het alleen mannen waren, maar ik vond het idee van ritme wel aantrekkelijk en was ook wel nieuwsgierig. Zelf ben ik veel bezig met meditatie, koud zwemmen en meer gunsten aan mezelf dus dit voelde als een spannende maar interessante volgende stap. De eerste sessie gaf me meteen al veel. De breathwork werkte ontzettend diep en ik voelde me na de sessie helemaal verfrist. De keer daarna toen ik er een beetje tegenop zag ging ik met een brede glimlach weer naar huis toe en was dankbaar dat ik was gegaan. De paddoceremonie was voor mij het meest leerzame moment. Veel belangrijke lessen die ik dagelijks mee neem. Voor mij was de belangrijkste les dat ik de zaaier ben van mijn eigen oogst en om die oogst goed te laten lukken moet ik vertrouwen hebben ik mijn zaaikunsten. Het moment dat ik me echt als een broeder voelde was toen ik me ontzettend besprongen voelde door het leven. Ik kon het even niet goed aan kon en in de waas van de overweldiging was ik de sessie vergeten. Ik probeerde nog te bellen maar besloot niet te gaan omdat ik ze niet wilde storen. Ik stuurde een berichtje met de uitleg van mijn situatie en een excuses. Ik kreeg 2 uur later een hart verwarmende spraak memo terug van mijn broeders die me liefde toewensten en begrip uitspraken. Vanaf dat moment zat ik écht in de groep. Ik heb meer vertrouwen gekregen in verbinden met een groep mannen. Alles wat ik van te voren had gezegd over mijn transformatie was uitgekomen. Daarnaast heb ik inzichten gekregen in mijn leven die mij helpen een frisser, lichter leven te leiden. Ik raad Nathan aan voor iedereen die bereid is aan zichzelf te werken."

Bruno Storm Roelofsen

"Mijn grootste twijfel ging over de balans tussen gelijkwaardigheid en hiërarchie tussen Nathan en mij. We kennen elkaar al lang en hebben een goede band, maar ik vroeg me af hoe de dynamiek zou veranderen doordat hij de rol van facilitator op zich neemt en ik deelnemer ben. Dit verschil in rol gaf me twijfels over hoe dit onze relatie en mijn ervaring in de Deep Dive zou beïnvloeden. Voor mij lag de grootste uitdaging in het omgaan met negatieve gedachten en zelfkritiek. Ik merkte dat ik vaak streng voor mezelf was en worstelde met het gevoel niet goed genoeg te zijn. Dit uitte zich in gedachten over fouten die ik maak, domme dingen die ik doe, en het idee dat ik niet aan mijn eigen verwachtingen voldoe. Deze neerslachtige gedachten vormden een zware last en beperkten mijn gevoel van eigenwaarde en zelfacceptatie. De Deep Dive bracht me op meerdere niveaus veel voldoening. Het zorgde ervoor dat ik dieper in contact kwam met mezelf, wat niet alleen een gevoel van zelfinzicht gaf, maar ook veel plezier en energie. De sessies, vaak op dinsdagavond, gaven me een boost voor de rest van de week. Het lachen, genieten en de verbinding met anderen tijdens het programma waren verrijkend. Daarnaast gaf het me een nieuwe helderheid in mijn zoektocht naar wie ik ben en wat wat ik wil. Het bracht me dichter bij (pijn stukken in) mijzelf en gaf me de ruimte om mezelf beter te leren kennen. Belangrijkste les van de reis met Nathan… De belangrijkste les die ik leerde, was het belang van zelfliefde. Het idee dat ik echt van mezelf mag houden en mezelf op de eerste plaats mag zetten, voelde transformerend. De metafoor van eerst je eigen zuurstofmasker opzetten voordat je anderen helpt, resoneert dan ook sterk met me. Ik leerde dat dit niet alleen betekent dat ik mezelf mag verwennen, maar ook dat ik streng mag zijn op een liefdevolle manier. Bijvoorbeeld door keuzes te maken die op lange termijn goed voor me zijn, zoals op tijd naar bed gaan, zelfs als ik daar geen zin in heb. Na de Deep Dive voel ik meer connectie met mezelf en heb ik een extra motivatie gevonden om mijn spiritualiteit en de kracht van ademhaling verder te verkennen. Ik heb een hernieuwde focus op mijn zelfliefde, wat ik als een essentieel aspect van mijn leven zie. Deze verandering heeft niet alleen mijn eigen welzijn vergroot, maar ook mijn nieuwsgierigheid gewekt naar wat er verder mogelijk is binnen mezelf en mijn persoonlijke groei. Ik zou de coaching met Nathan absoluut aanraden, vooral aan mensen die op zoek zijn naar verbinding met hun lichaam, vastlopen in een sleur, of simpelweg meer plezier willen beleven. Het programma biedt ruimte voor emotionele diepgang, maar is tegelijkertijd toegankelijk voor iedereen die gewoon wil genieten, mooie muziek wil ervaren en wil verbinden met anderen. Het is geschikt voor mannen die zichzelf beter willen leren kennen en ook openstaan voor momenten van lichtheid en vreugde. Het hoeft niet altijd zwaar of serieus te zijn— je kan diepgang en pijn stukken in jezelf ontdekken maar je kunt ook meedoen omdat je er plezier in hebt en er energie van krijgt."

Caspar van Rooijen

"Nathan, je creëerde de perfecte setting voor deze bijzondere en mooie ervaring. Je rust en vertrouwen, in combinatie met je kennis over ademen, maakten deze sessie tot een groot succes!"

Arne Römgens

"Net als de vorige keren zette Nathan weer een veilige omgeving neer. Het voelt iedere keer weer als een warm bad. Fijn om er bij te zijn. Ik kom graag terug. Ga zo door!!"

Seard de Vries

"Ik vond het een fantastische reis! Ik heb genoten van de ademsessies en de manier waarop jij die hebt begeleid en hebt vormgegeven. Jij bent sowieso een ontzettend fijn en lief mens! Ik voelde direct een verbinding met je en voelde me veilig bij jou en in de sessie. De ruimte was heel fijn en wat heel bijzonder was (en dat had ik nog niet eerder bij ademsessies meegemaakt), de begeleiding van live sjamaanse drum en sjamanistische ritueel omheen. Erg fijn en bijzonder. Bedankt Nathan!!"

Pieter Kaidel

"Voordat ik begon aan de Deep Dive Transformatie voor Mannen, voelde ik dat er meer in mij zat dan ik eruit haalde. Ik wilde meer kracht en energie in mijn leven brengen, écht gaan doen wat ik wil, en ontdekken waar ik mezelf nog tegenhield. Het was tijd om stappen te zetten en mijn volledige potentie te omarmen. Tijdens de reis… Het meest waardevolle inzicht dat ik heb gekregen, was dat het enorm krachtig is om 100% deel te nemen. Wanneer ik volledig aanwezig ben en me volledig inzet, is de ervaring veel rijker, dieper en betekenisvoller. De belangrijkste les die ik leerde, is om altijd trouw te zijn aan mezelf. Ik heb geleerd om voor mezelf te staan en bewust de ruimte en tijd te nemen die ik nodig heb. Dit heeft me sterker en zelfverzekerder gemaakt. Na de transformatie… De grootste verandering die ik heb ervaren, is dat ik nu meer discipline heb en met meer avontuur in het leven sta. Ik ga er gewoon voor. Geen halve keuzes meer. Jump! Het voelt bevrijdend om vol overgave in het leven te stappen."

Dennis Rietbergen

"Vóór de aanmelding had ik weinig ervaring met ademwerk of begeleide ademsessies. Wel wist ik dat ademwerk een hulp zou kunnen zijn om dichter bij mezelf te komen en bij het loslaten van belemmerende conditioneringen. Er waren ook wel wat twijfels, onder andere omdat het online was. Ik vroeg me af of dat niet te afstandelijk zou voelen en of de begeleiding en oefeningen wel goed over zouden komen. Ook was ik er wat onzeker over of ik me wel thuis zou voelen in de groep... kortom: koudwatervrees. Al snel merkte ik dat deze twijfels ongegrond waren en heb ik echte verbondenheid ervaren. De eerste paar ademsessies zat ik nog behoorlijk in de controle modus en in mijn hoofd, maar gedurende het traject kwam er meer verzachting en overgave en kon ik meer zakken in mijn lichaam en voelen. Dat is voor mij het belangrijkste wat deze reis gebracht heeft: het versterken van het lichaamsbewustzijn,uit mijn hoofd, in het Hier en Nu zijn en voelen. Ook de eventuele (onaangename) emoties die naar boven komen. Nathan weet een ontspannen en liefdevolle sfeer te creëren waarin dit alles kan ontstaan. Ook in de coachingsgesprekken heeft Nathan hier telkens op gewezen. In de persoonlijke zaken die naar voren kwamen toonde Nathan een liefdevolle betrokkenheid, compassie en kwam hij met concrete suggesties en oefeningen. Het was een bijzondere reis en fijn om de verbinding met mezelf en de mede-groepsgenoten op deze wijze te ervaren. Het had van mij een doorlopende "reis" mogen zijn. Voor wie iets dergelijks zoekt, zeker een aanrader. Warme groet, Kees"

Kees Verkade

"Ik voelde me vaak fragiel, niet daadkrachtig, onzeker en niet mannelijk genoeg. Ik verlangde naar meer duidelijkheid, richting en verbinding. Tegelijkertijd merkte ik dat ik mijn aandacht vaak te veel bij anderen legde. Hierdoor uitte ik mijn eigen behoeften niet goed en was ik niet volledig eerlijk. Dit leidde tot frustratie en boosheid die zich soms in één keer uitten. Ik wilde dit graag veranderen en sterker in mijn schoenen staan. Er waren twee onderdelen [van het groepstraject] die voor mij het meeste impact hadden: De deelrondes met de ‘talking stick’ Het was een ongelooflijk krachtige ervaring om mijn gevoelens te uiten terwijl alle aandacht op mij gericht was. Dit gaf me meer vertrouwen in mezelf en liet me inzien dat alles wat ik voel er mag zijn en betekenis heeft. Voorheen durfde ik mijn gevoelens minder goed te uiten, maar nu kan ik ze beter accepteren en uitdrukken. De één-op-één-calls met Nathan De persoonlijke aandacht en diepgang tijdens deze sessies waren transformerend. Nathan keek mee in mijn proces en hielp me structuur aan te brengen. Het voelde bijzonder om te merken dat iemand echt met je meedenkt en je steunt op zo’n persoonlijk niveau. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om mijn diepste gevoelens en emoties te uiten. Het heeft ervoor gezorgd dat ik minder opkrop, beter communiceer en meer ontspanning ervaar. Dit proces heeft me dichter bij mezelf gebracht. Ik voel me meer ontspannen, ervaar een diepere verbinding met mezelf en heb vertrouwen in mijn pad. Door de openheid en diepte tijdens dit traject voel ik me mannelijker, sterker en zekerder. Nathan heeft me laten zien dat je niets hoeft op te kroppen zolang je bewust blijft van je intenties en respect hebt voor de grenzen van anderen. Ik raad deze coaching aan alle mannen aan die verlangen naar meer openheid, connectie en verdieping. Als je bereid bent jezelf uit te dagen en je open te stellen voor je diepste gevoelens, zal deze ervaring je veel brengen. Ik hoop dat meer mannen de moed vinden om zich naar elkaar te openen, want het is zó waardevol."

Olmo Asmussen

“Gelukkig kan ik met de technieken die ik van jou heb geleerd, weer rust en helderheid vinden. Ik pas vrijwel dagelijks de ademhalingstechnieken toe en het helpt mij en mijn omgeving enorm.”

Anoniem (man)

"Nathan is incredible and so was the journey with him! It is truly a deep and healing experience, which feels secure and comforted by the loving presence of Nathan! Thank you so much for the experiences :)"

Armin Mohammadi

"Heel mooie ervaring met Nathan en de andere aanwezige mannen. Het is ongewoon voor mannen om in kwetsbaarheid bij elkaar te komen en dat is ontzettend krachtig. Heel dankbaar voor deze mooie dag."

Marko Bosnjak

“ …de weg die ik nu bewandel. Een weg van verzoening, vergeving, heling. Jij hebt daar een belangrijke rol in gespeeld, waarvoor mijn grote dank!”

Anoniem (man)

"Tijdens het ademen creëerde Nathan een veilige en luchtige sfeer. Hij zorgde voor openheid, rust en humor. Ik voelde me op mijn gemak!"

Jorik Aikema

"Vooraf had ik de twijfel of ik ‘het er wel bij kon hebben’. Dus ik vroeg mezelf af of ik er wel ruimte voor had en dat was nou juist ook mijn grootste verlangen; ruimte creëren voor MIJ. In mijn leven wat ik als rijk en vol ervaar, vergeet ik mijzelf nog al eens en daardoor werd mijn grootste uitdaging ook snel helder; Aanwezigheid. In tijd en in de ruimte, daar waar ik BEN, er echt te zijn met alles wat zich aandient, al wat IS. Tijdens de reis heb ik de winst gevoeld bij het trotseren van de kou; 5 minuten in ijskoud water (zo voelde het). Hierin merkte ik op dat ik veel meer aan kan en ook veel meer aanga dan wat mijn brein ervan maakt. De innerlijke criticaster werd letterlijk teruggefloten en ik voelde mij uit mijn kleinheid stappen. Het belangrijkste inzicht die ik kreeg tijdens de reis met Nathan is dat als ik echt aanwezig kan zijn en blijven, ik mezelf laat zien in al mijn liefdevolle kracht en dat ik daarin ook een voorbeeld mag zijn voor andere mannen, in welke hoedanigheid dan ook; als vader, zoon, partner, vriend, broeder, etc. Ik heb ingetuned op mijn mannelijke energie die lange tijd ver beneden peil is geweest echter nu meer en meer stroomt: er komt meer balans tussen het mannelijke en vrouwelijke deel in mij. Dit gaat met vallen en telkens weer opstaan. Ik zou coaching met Nathan van harte aanbevelen voor mannen die ook meer aanwezig willen zijn, meer willen voelen dan voorheen en ook hun mature masculinity willen ontdekken. En voor hen die broederschap in optima forma willen ervaren want dat is ook mega ondersteunend!"

Rutger Smallegange

"Nathan is een goede begeleider. Hij is kalm en straalt vastberadenheid uit gedurende de sessies. Hij heeft een mooi programma voor ons opgesteld en sprak ons toe vanuit het hart. Hij nodigde ons bij hem thuis uit om datzelfde te doen. Wanneer je Nathan iets vroeg dan voelde hij ook echt even wat er gebeurde in zijn lichaam, dat kon ik erg waarderen. Bij binnenkomst liet ik telkens echt de buitenwereld achter me. De telefoon ging uit en in de tas. De komende 3 uur was voor mij. Voor ons. Ik voelde een ontlading. Er was ruimte om te delen, te voelen, te ademen, te bewegen. De fysieke bewegingen, verschillende meditaties, ademhalingsoefeningen, en uitdagingen om buiten de comfortzone te treden waren fantastisch. Ik zou ze graag blijven doen, en betrap mezelf er op nog vaak aan bepaalde momenten terug te denken en me af te vragen hoe Nathan dat nou ook alweer allemaal deed. We doken diep in verschillende thema’s als oerkracht, zelfliefde, vaderrollen, maar ook fysiek in het koude novemberwater. Ook de coachingsgesprekken waren erg waardevol. Ze gingen over intentie. Ik ben op een waardevolle en blijvende manier herinnerd aan hoe een intentie anders is dan een uitkomst. Met name in de voorbereiding op de psylocibine ceremonie kwam het naar voren, maar dat bleek overal in toepasbaar voor mij. Om ervaringen, momenten en het leven tegemoet te treden met compassie en nieuwsgierigheid. Om niet te vergeten te voelen in het achternajagen van een doel, in het om willen keren van alle stenen in mijn bestaan. Ik vond Nathan een genot om mee samen te werken, en zou zijn werk zeker aanraden aan een ander. Mocht ik nog het genoegen hebben om in de toekomst met hem samen te werken dan neem ik dat graag aan."

Jonathan Bergsma